l'alimentation du motard

Cette rubrique très originale consacrée à l'alimentation du motard, à laquelle nous n'avions pas pensée une seconde, nous a été proposée par David Boley, un jeune internaute Lyonnais passionné et fou de moto.
Parce qu'on ne mange pas n'importe quoi avant un long trajet, parce que la moto est aussi un sport et surtout parce que connaître ce que l'on mange permet de se créer de véritables réserves d'énergie !
Une rubrique à découvrir pleins gaz ! 
Conduire une moto nécessite une concentration optimale. A l’instar des grands pilotes qui ont une hygiène alimentaire très contrôlée pour accroître leurs capacités et leur résistance, les motards doivent prendre conscience que bien gérer leur alimentation est l’une des bases essentielles pour rester vigilant, être maître de son engin, et affronter tous les dangers de la circulation.

Le motard n’a pas droit à l’erreur. La façon de se nourrir peut influencer la qualité de conduite du motard : brûlures d’estomac, ballonnements et autres désagréments agissant sur l’appareil digestif sont des inconvénients. On peut les éviter en se penchant sérieusement  sur les effets de la nutrition. Voyons un peu quelles sont les règles d'or d’une bonne hygiène alimentaire et les comportements à éviter avant de parcourir de long trajet. 

Pour pouvoir bien conduire et surtout conduire longtemps il est fondamental d’être bien alimenté car le corps brûle beaucoup de calories en raison de la tension nerveuse et de la position du conducteur sur la moto.
Il est donc important avant de prendre la route, de s’alimenter de façon correcte et de choisir des aliments dont la combustion dans l’organisme est la plus lente possible afin d'optimiser la consommation de son énergie.
Voici quelques conseils :

• Les viandes, les volailles, les poissons, les œufs et le lait contiennent les protéines essentielles à l'énergie qu' apporte  une alimentation équilibrée. Ce sont souvent les aliments qui constituent le plat principal. C'est donc en fonction de ceux-ci qu'on choisira l'accompagnement.
• Les Céréales, légumes, pâtes, riz, pommes de terre, etc. ... fournissent l’énergie « longue durée », leur combustion est lente et permet au corps humain de « tenir le coup » plus longtemps au cours de l'effort. Les footballeurs, par exemple, consomment des pâtes avant les matchs afin d'éviter les coups de barre. Ce sont des aliments qui se digèrent très facilement. Si l'on devait ne choisir qu’une catégorie d’aliments, ce serait assurément ceux comportant des glucides lents (Riz, pâtes et pommes de terre).
• Les graisses d’origine végétale ou animale : huiles, beurre, margarine sont nécessaires pour lutter contre le froid - ennemi du motard.
• Les vitamines contenues dans les fruits et légumes frais sont bonnes pour le tonus. Qui n’a jamais bu un jus d’oranges pressées pour se mettre en forme ?